3 bước cân bằng chuyển hóa

Phải cân bằng mới khỏe - Phải tươi trẻ mới vui

Cách gọi món ở nhà hàng Mỹ lành mạnh

Cách gọi món ở nhà hàng Mỹ lành mạnh

Tránh những thực phẩm này… Thực phẩm chiên, mỳ ống làm từ kem và những món ăn theo phong cách fast food là phổ biến ở những quán ăn Mỹ, chúng là những loại thực phẩm bạn nên tránh.... Xem
Cách gọi món ở nhà hàng Nhật Bản lành mạnh

Cách gọi món ở nhà hàng Nhật Bản lành mạnh

Ăn tiệm là một hoạt động xã hội thú vị và bạn không cần bỏ qua chỉ để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh của mình. Như việc ăn uống tại một nhà hàng Nhật Bản được... Xem
5 ngộ nhận về giảm cân và xua tan nghi hoặc cùng VSANTÉ

5 ngộ nhận về giảm cân và xua tan nghi hoặc cùng VSANTÉ

Có nhiều thông tin về chế độ ăn kiêng xuất hiện trong hành trình bắt đầu giảm cân dễ khiến bạn bị nản chí. Trong đó, rất nhiều thông tin sai lệch nổi lên xung quanh vấn đề những... Xem
5 trở ngại tinh thần làm chậm kết quả giảm cân của bạn

5 trở ngại tinh thần làm chậm kết quả giảm cân của bạn

Ăn uống lành mạnh, chia nhiều phần ăn nhỏ, tập thể dục nhiều hơn! Bạn biết mình cần phải thực hiện những điều đó để có kết quả giảm cân. Nhưng bạn có thể không nhận ra là tinh... Xem
8 bí quyết giảm cân không liên quan đến Chế độ ăn uống hoặc Tập thể dục

8 bí quyết giảm cân không liên quan đến Chế độ ăn uống hoặc Tập thể dục

Giảm cân luôn đòi hỏi sự bó buộc và ý chí quyết tâm, tuy nhiên có một vài điều bạn có thể thực hiện để làm cho quá trình kiểm soát cân nặng ấy trở nên dễ dàng hơn,... Xem
Nụ cười tốt cho sức khỏe của bạn

Nụ cười tốt cho sức khỏe của bạn

Trung bình một đứa trẻ cười 350 lần một ngày, trong khi một người lớn chỉ cười có 20 lần một ngày! Nhưng bạn biết không, cười rất tốt cho sức khỏe và đó hoàn toàn không phải là... Xem
Các mẹo để giảm stress

Các mẹo để giảm stress

Như các bạn đều biết, stress làm mọi người đau nhức ở mức độ nhiều ít khác nhau. Và sự lo lắng đó mà càng ít thì sẽ càng tốt cho sức khỏe của chúng ta! Để khắc phục... Xem
Sự hỗn độn của các chế độ ăn kiêng

Sự hỗn độn của các chế độ ăn kiêng

Khó khăn để tìm thấy chính mình trong tất cả các chế độ ăn kiêng hiện nay! Đặc biệt từ một số chế độ lập dị, thậm chí nguy hiểm nếu theo đuổi lâu dài! Vì thế làm cách... Xem
Tập luyện chống lão hóa

Tập luyện chống lão hóa

Hình thức tập luyện chống lão hóa có nhiều lợi ích về sức khỏe và giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, giúp hô hấp của bạn tốt hơn, tim khỏe mạnh và tăng đàn hồi các mạch máu.... Xem
Tôi luôn đói – tôi nên làm gì?

Tôi luôn đói – tôi nên làm gì?

Cảm thấy lúc nào cũng luôn đói, buồn mồm tất cả thời gian trong ngày; Dường như không bao giờ cảm thấy no, ngay cả sau khi có 1 bữa ăn ngon rồi. Bạn hay người quen của bạn... Xem