Sống cân bằng

Phải cân bằng mới khỏe - Phải tươi trẻ mới vui

8 bí quyết giảm cân không liên quan đến Chế độ ăn uống hoặc Tập thể dục

8 bí quyết giảm cân không liên quan đến Chế độ ăn uống hoặc Tập thể dục

Giảm cân luôn đòi hỏi sự bó buộc và ý chí quyết tâm, tuy nhiên có một vài điều bạn có thể thực hiện để làm cho quá trình kiểm soát cân nặng ấy trở nên dễ dàng hơn,... Xem
Nụ cười tốt cho sức khỏe của bạn

Nụ cười tốt cho sức khỏe của bạn

Trung bình một đứa trẻ cười 350 lần một ngày, trong khi một người lớn chỉ cười có 20 lần một ngày! Nhưng bạn biết không, cười rất tốt cho sức khỏe và đó hoàn toàn không phải là... Xem
Các mẹo để giảm stress

Các mẹo để giảm stress

Như các bạn đều biết, stress làm mọi người đau nhức ở mức độ nhiều ít khác nhau. Và sự lo lắng đó mà càng ít thì sẽ càng tốt cho sức khỏe của chúng ta! Để khắc phục... Xem
Tập luyện chống lão hóa

Tập luyện chống lão hóa

Hình thức tập luyện chống lão hóa có nhiều lợi ích về sức khỏe và giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, giúp hô hấp của bạn tốt hơn, tim khỏe mạnh và tăng đàn hồi các mạch máu.... Xem
Tôi luôn đói – tôi nên làm gì?

Tôi luôn đói – tôi nên làm gì?

Cảm thấy lúc nào cũng luôn đói, buồn mồm tất cả thời gian trong ngày; Dường như không bao giờ cảm thấy no, ngay cả sau khi có 1 bữa ăn ngon rồi. Bạn hay người quen của bạn... Xem
Tại sao việc ăn sáng quan trọng?

Tại sao việc ăn sáng quan trọng?

Một bữa ăn sáng thật sự sẽ giúp phá vỡ sự nhịn đói đã trải qua trong đêm và bắt đầu một ngày mới. Ăn sáng giúp chúng ta tránh đói bụng, và tránh ăn quá nhiều trong bữa... Xem
Ăn uống lành mạnh mà không tốn kém

Ăn uống lành mạnh mà không tốn kém

Chi tiêu một cách khôn ngoan, điều đó nói dễ hơn làm. Làm thế nào để bạn có thể có một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng mà chi phí thấp? Những thực phẩm nào nên luôn luôn... Xem
Top 8 thực phẩm làm tăng khả năng miễn dịch

Top 8 thực phẩm làm tăng khả năng miễn dịch

Bạn có xu hướng ốm yếu vào mùa thu hay mùa đông? Bạn dễ bị bệnh trong khoảng thời gian này? Giải pháp để tăng khả năng miễn dịch và giúp bạn quay trở lại đường ray của mình,... Xem
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả lâu dài?

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả lâu dài?

Bạn có chán ngấy với chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt khiến bạn giảm cân nhưng điều đó sẽ làm bạn ăn lại ngay khi bạn tiếp tục cuộc sống “bình thường”? Bạn muốn giảm cân mãi mãi,... Xem
Lợi ích của thiền

Lợi ích của thiền

Lợi ích của thiền Chúng ta đều biết trạng thái này: Chúng ta muốn thư giãn, gột sạch mọi thứ trong tâm trí, hưởng thụ những thứ chúng ta thích hoặc một môi trường yên tĩnh…Nhưng…những suy nghĩ tiêu... Xem