Phòng bệnh bằng dinh dưỡng

Phải cân bằng mới khỏe - Phải tươi trẻ mới vui

Huấn luyện cá nhân là gì?

Huấn luyện cá nhân là gì?

Khi tham gia vào Chương trình 3 bước cân bằng VSanté, bạn sẽ được hưởng dịch vụ tư vấn miễn phí cùng chương trình huấn luyện cá nhân. Đây là chương trình hướng dẫn, dạy kiến thức về dinh... Xem
Bữa ăn cân bằng VSanté giúp phòng chống các bệnh mãn tính

Bữa ăn cân bằng VSanté giúp phòng chống các bệnh mãn tính

Các thực phẩm chế biến sẵn và các loại thực phẩm khác thường được tiêu dùng hiện nay ở Việt Nam phần lớn đều chưa cân bằng. Ngay cả khi chúng ta có ý định thực hiện một chế... Xem
Chất bột đường nào tốt cho sức khỏe

Chất bột đường nào tốt cho sức khỏe

Thực phẩm giàu chất bột đường chiếm một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng. Carbohydrat cung cấp cho cơ thể đường glucose. Đường glucose sau đấy sẽ được chuyển hoá thành năng lượng cho các bộ phận cơ... Xem
Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan

Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan

Chất xơ là một loại carbohydrat mà cơ thể không thể tiêu hóa, không giống các thành phần thực phẩm khác như chất béo, protein hoặc carbohydrat. Nhờ đó, chất xơ có thể di chuyển qua dạ dày của... Xem
Tác dụng của omega-3, omega-6 và cách ăn cân bằng

Tác dụng của omega-3, omega-6 và cách ăn cân bằng

Omega-3 và Omega-6 đều là những axit béo không nó có lợi cho cơ thể, nhưng hầu hết mọi người vẫn chưa hiểu đúng về các loại omega-3, omega-6. Như chúng ta đã biết một cơ thể khỏe mạnh... Xem
Vai trò của chất đạm chất lượng cao trong giảm cân

Vai trò của chất đạm chất lượng cao trong giảm cân

Trong một chế độ ăn kiêng có hàm lượng calo (năng lượng) thấp, cơ thể buộc phải rút năng lượng dự trữ từ cả hai nguồn dự trữ chất béo và dự trữ protein (chất đạm), điều này có thể... Xem
Protein từ thực phẩm nào tốt cho sức khỏe?

Protein từ thực phẩm nào tốt cho sức khỏe?

Chất đạm – tên khoa học là protein, được tìm thấy ở khắp nơi trong cơ thể – trong cơ bắp, xương, da, tóc và rất nhiều bộ phận không nhìn thấy khác. Protein tạo ra các enzyme thúc... Xem
Bảo vệ tế bào chống gốc tự do

Bảo vệ tế bào chống gốc tự do

  Bên cạnh các mối đe dọa từ thiếu thức ăn, thiếu chất dinh dưỡng, đến bị nhiễm virus, cơ thể chúng ta còn chịu một mối đe dọa liên tục nữa đến từ các hóa chất khó chịu... Xem
Hạt lanh – siêu thực phẩm cho sức khỏe

Hạt lanh – siêu thực phẩm cho sức khỏe

Hạt lanh được trồng ở nhiều nơi trên thế giới để lấy sợi và dầu, cũng như phục vụ các mục đích chữa bệnh hay tạo ra các sản phẩm dinh dưỡng. Trong số các thực phẩm chức năng,... Xem
Huyết áp – Cách đánh giá chỉ số huyết áp

Huyết áp – Cách đánh giá chỉ số huyết áp

Các bệnh về huyết áp hiện đang khá phổ biến đặc biệt đối với người trung và cao tuổi. Huyết áp cao hay thấp thì cũng đều nguy hiểm và tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho cơ thể.... Xem