Chất xơ

Phải cân bằng mới khỏe - Phải tươi trẻ mới vui

Cải thiện hệ tiêu hóa nhờ sử dụng rau diếp xoăn

Cải thiện hệ tiêu hóa nhờ sử dụng rau diếp xoăn

Đa số trường hợp bị táo bón đều có thể điều trị tại nhà bằng cách ăn nhiều hơn các loại rau củ quả giàu chất xơ dễ kiếm. Đây là biện pháp khá đơn giản và bắt đầu... Xem
Tổng hợp những tác dụng của hạt lanh đối với sức khỏe

Tổng hợp những tác dụng của hạt lanh đối với sức khỏe

hạt lanh đối với sức khỏe từ lâu đã được biết đến là một nguyên liệu giàu chất xơ, tuy nhiên, nó còn là nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa cũng như Omega-3, tốt cho sức khỏe. Bổ... Xem
Những tác dụng không ai ngờ đến của rau diếp xoăn

Những tác dụng không ai ngờ đến của rau diếp xoăn

Rau diếp xoăn là một loại thực phẩm kiêm cây thuốc quý có nguồn gốc từ Địa Trung Hải và miền Đông Ấn Độ. Đây cũng là một trong các giống rau được người La Mã và Hy Lạp... Xem
Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan

Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan

Chất xơ là một loại carbohydrat mà cơ thể không thể tiêu hóa, không giống các thành phần thực phẩm khác như chất béo, protein hoặc carbohydrat. Nhờ đó, chất xơ có thể di chuyển qua dạ dày của... Xem
Hạt lanh – siêu thực phẩm cho sức khỏe

Hạt lanh – siêu thực phẩm cho sức khỏe

Hạt lanh được trồng ở nhiều nơi trên thế giới để lấy sợi và dầu, cũng như phục vụ các mục đích chữa bệnh hay tạo ra các sản phẩm dinh dưỡng. Trong số các thực phẩm chức năng,... Xem
Vì sao nên ăn yến mạch mỗi ngày?

Vì sao nên ăn yến mạch mỗi ngày?

 Tại sao chúng ta nên ăn yến mạch mỗi ngày?   Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng nhiều ở các vùng khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức , Úc,… một loại... Xem
Các thành phần giảm mỡ máu trong bữa ăn VSanté là gì?

Các thành phần giảm mỡ máu trong bữa ăn VSanté là gì?

Mỡ máu là căn bệnh thường gặp phải ở tuổi trung niên và cao tuổi. Mỡ máu sẽ ảnh hưởng đến tim mạch nhất là những người đang mắc các bệnh mãn tính và có thể gây nguy hiểm.... Xem
Huyết áp cao nên ăn gì?

Huyết áp cao nên ăn gì?

Bệnh huyết áp cao khá phổ biến hiện nay. Đau đầu vùng chấm là dấu hiệu thường gặp nhất ở người cao huyết áp. Ngoài ra các triệu chứng của bệnh huyết áp cao thường không rõ ràng và... Xem
Mỡ máu cao nên ăn gì?

Mỡ máu cao nên ăn gì?

Mỡ máu cao là một chứng bệnh gặp chủ yếu ở người trưởng thành, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỡ máu cao sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tim mạch, nhất những người đã mang sẵn một số... Xem
Bị tiểu đường nên ăn gì?

Bị tiểu đường nên ăn gì?

Tiểu đường là một bệnh nội tiết do trong cơ thể thiếu hoặc không có nội tiết tố insulin. Chế độ ăn kiên giữ vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường có... Xem