Khó khăn để tìm thấy chính mình trong tất cả các chế độ ăn kiêng hiện nay! Đặc biệt từ một số chế độ lập dị, thậm chí nguy hiểm nếu theo đuổi lâu dài! Vì thế làm cách...Xem
Nếu như tình trạng thiếu protein do thiếu chất đạm trong chế độ dinh dưỡng có thể gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm thì ngược lại, việc thừa protein cũng gây ra nhiều biến chứng tiềm ẩn không...Xem
Trong một chế độ ăn kiêng có hàm lượng calo (năng lượng) thấp, cơ thể buộc phải rút năng lượng dự trữ từ cả hai nguồn dự trữ chất béo và dự trữ protein (chất đạm), điều này có thể...Xem
Chất đạm – tên khoa học là protein, được tìm thấy ở khắp nơi trong cơ thể – trong cơ bắp, xương, da, tóc và rất nhiều bộ phận không nhìn thấy khác. Protein tạo ra các enzyme thúc...Xem
Bữa ăn đầu tiên trong ngày là lúc để hệ thống chuyển hoá khởi động, bắt đầu đốt cháy calo. Người ăn bữa đầu tiên trong ngày vào đầu buổi sáng sẽ chuyển hoá được nhiều năng lượng hơn...Xem
