3 bước cân bằng chuyển hóa

Phải cân bằng mới khỏe - Phải tươi trẻ mới vui

Làm sao để cân bằng dinh dưỡng cho người ăn chay?

Làm sao để cân bằng dinh dưỡng cho người ăn chay?

Cơ thể con người có 5 loại nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu là: vitamin D, vitamin B12, sắt, selenium và axit béo omega-3. Tuy nhiên, những người ăn chay thường thiếu hẳn những dinh dưỡng này bởi chế... Xem
Giảm cân dài hạn: tư vấn cá nhân là chìa khóa của thành công

Giảm cân dài hạn: tư vấn cá nhân là chìa khóa của thành công

Mỗi khi chúng ta muốn giảm cân dài hạn thì đều nhận được những lời khuyên như nhau. Ăn 3 bữa một ngày, không ăn vặt, tăng khẩu phần trái cây và rau và hạn chế thức ăn béo và... Xem
Làm sao để tăng cường chuyển hóa nhằm đốt nhiều calorie hơn?

Làm sao để tăng cường chuyển hóa nhằm đốt nhiều calorie hơn?

Trải qua quá trình bạn ép bản thân vào những chế độ ăn kiêng hà khắc và thiếu cân bằng, sự chuyển hóa trao đổi chất trong cơ thể (tức là sự tiêu thụ năng lượng cần thiết cho hoạt động... Xem
Tầm quan trọng của bữa phụ trong giảm cân

Tầm quan trọng của bữa phụ trong giảm cân

Bữa phụ trong giảm cân có một vị trí rất quan trọng bởi có tới 3/4 người Việt Nam cảm thấy đói tại một thời điểm nào đó trong ngày ngoài giờ ăn. Đặc biệt mọi người hay thấy cồn... Xem
Những sai lầm trong ăn uống cần tránh

Những sai lầm trong ăn uống cần tránh

Thật khó để biết đâu là đúng đâu là sai giữa một rừng các lời khuyên và thông tin về thực phẩm ở khắp mọi phương tiện truyền thông! Đó là còn chưa kể đến những quan niệm lâu... Xem
Ăn cân bằng – Phương pháp giảm cân hiệu quả

Ăn cân bằng – Phương pháp giảm cân hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân, nhưng để có một phương pháp giảm cân hiệu quả với mình thì không phải dễ dàng. Hôm nay Buaancanbang.vn xin giới thiệu một phương pháp giảm cân hiệu quả... Xem
10 mẹo ăn uống để giảm cân…không âu lo

10 mẹo ăn uống để giảm cân…không âu lo

Đúng vậy, bạn không đọc nhầm đâu, có những mẹo ăn uống để giảm cân mà không cần theo một chế độ ăn kiêng quá hà khắc từng phút từng giây, đó là điều có thể ! Chỉ cần... Xem
Chế độ ăn giảm cân hiệu quả nhất

Chế độ ăn giảm cân hiệu quả nhất

Như thường lệ, bạn kết thúc một chế độ ăn kiêng hà khắc, khiến bạn tốn rất nhiều công sức mà chẳng đem lại mấy hiệu quả. Sau đó, cũng như thường lệ, ngay khi quay lại chế độ ăn cân... Xem
Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một bệnh mãn tính không lây khá phổ biến hiện nay và rất nguy hiểm với sức khỏe. Tuy không còn là vấn đề xa lạ với nhiều người nhưng còn khá nhiều người chưa... Xem
Bệnh mãn tính không lây

Bệnh mãn tính không lây

Gánh nặng của bệnh mãn tính không lây gây ra cho nền y tế Việt Nam ngày càng lớn: hiện nay cứ 4 người đi khám thì có 3 người nằm trong nhóm bệnh này. Chúng là thủ phạm của... Xem