Thực phẩm bổ sung độ ẩm cho da trong mùa đông

22/11/2017

Mùa đông kéo theo thời tiết hanh khô sẽ khiến cho da chúng ta bị khô nứt, bong tróc… Vậy nên hãy sử dụng ngay thực phẩm bổ sung độ ẩm cho da bạn nhé.

Thực phẩm bổ sung độ ẩm cho da trong mùa đông

Quả lựu

Quả lựu là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol có khả năng bảo vệ da khỏi các thiệt hại bởi ánh nắng mặt trời, tăng cường tuần hoàn máu và giảm viêm da. Bên cạnh đó, hạt lựu còn chứa axit ellagic có tác dụng bổ sung collagen vào cơ thể, giúp da giảm bớt nếp nhăn.

Thực phẩm bổ sung độ ẩm cho da trong mùa đông

Quả lựu rất tốt cho da trong mùa đông.

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin A giúp tái tạo làn da và beta carotene tạo độ ẩm cho da từ bên trong. Vì vậy, khoai lang là loại thực phẩm tuyệt vời cho da trong mùa đông.

Rau cải xoăn

Cải xoăn cũng là loại thực phẩm giàu vitamin A và giàu vitamin C nên vừa có tác dụng tái tạo làn da vừa giúp da làn da săn chắc hơn.

Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều dinh dưỡng có tác dụng thúc đẩy da khỏe mạnh: vitamin A, E, B5… Bên cạnh đó, trứng còn cung cấp chất chống viêm như vitamin D và lưu huỳnh có tác dụng tăng cường collagen cho da. Ngoài ra, trứng còn giàu omega 3 giúp cho làn da sáng khỏe và rạng rỡ hơn hẳn.

Các loại quả có múi mọng

Các loại quả có múi mọng như cam, bưởi, chanh, quýt dồi dào vitamin C – chất chống oxy hóa cung cấp độ ẩm để giúp làn da khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên thường xuyên bổ sung các loại trái cây này để làn da bớt các đốm nâu và xỉn màu trên da.

Hạt óc chó

Hạt óc chó có chứa ALA và Omega 3 giúp bảo vệ da từ bên ngoài và tăng cường độ ẩm từ bên trong. Hơn nữa, óc chó còn chứa gấp đôi chất chống oxy hóa so với các loại hạt khác nên bảo vệ da khỏi thiệt hại từ các gốc tự do.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là nguồn siêu vitamin E giúp cho làn da luôn dẻo dai và săn chắc. Bên cạnh đó, hạt hướng dương còn cung cấp Omega 6 giúp tái tạo và giảm tình trạng nhiễm trùng da.

Cá hồi

Cá hồi rất giàu Omega 3 – chất dinh dưỡng tuyệt vời giúp cung cấp độ ẩm cho da và cân bằng màng tế bào lipid trên da. Cùng với đó, cá hồi cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin D – chất chống viêm, bảo vệ da khỏi mụn trứng cá, bệnh chàm, mẫn đỏ, dị ứng…

Trên đây là các thực phẩm giúp bổ sung, cân bằng độ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên trong và bên ngoài. Bữa ăn cân bằng VSanté là bữa ăn dinh dưỡng, an toàn, thơm ngon có thể thay thế bữa ăn hàng ngày mà còn được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đặc biệt, trong đó có các vitamin A, E, C, các khoáng chất selen, kẽm…và cả co-enzyme Q10 có khả năng làm tăng độ ẩm cho da, giúp da căng, sáng, giảm lão hóa.

Đừng bỏ qua những thực phẩm kể trên nếu bạn muốn có được làn da luôn khỏe mạnh và sáng đẹp nhé.

Tư vấn bởi:
Công Ty TNHH Thương mại VSANTÉ Châu Á
Email: contact@vsante.vn
SĐT: 088.880.9220
Fanpage: https://www.facebook.com/vsante.asia/

Chia sẻ bài viết nàyShare on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Pin on Pinterest
Pinterest
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Có thể bạn quan tâm