Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả

25/08/2017

Bạn đang thực hiện quá trình giảm cân, vì thế bạn luôn cân nhắc trước khi ăn uống vì bạn sợ ăn nhiều sẽ tăng cân. Chắc bạn không biết rằng, có những thực phẩm càng ăn nhiều càng có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Bạn tin không? Dưới đây sẽ là các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân đó, tham khảo ngay nhé.

5 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Khoai lang – càng ăn càng giảm

Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo. Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi,… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.

thực-phẩm-hỗ-trợ-giảm-cân

Khoai lang là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả

Sô-cô-la đen giúp no lâu

Theo nghiên cứu của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch, ăn sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá. Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng có thể xem sô-cô-la đen là một loại thực phẩm giảm cân chứ?

Cam có chức năng giảm cân tốt

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học ở Úc, cam là loại trái cây có thứ hạng cao nhất trong danh sách các loại thực phẩm tạo cảm giác no. Hơn nữa, chất xơ trong cam có thể giúp bạn giảm béo và làm cho cơ bắp rắn chắc hơn. Ngoài vai trò giảm cân, đây cũng là nguồn cung cấp canxi, vitamin và khoáng chất dồi dào.

Đậu phụ giảm cân nhanh

Đậu phụ cũng được xem là một loại thực phẩm giảm cân giàu đạm thực vật, chính vì thế khi ăn nhiều bạn sẽ có cảm giác no lâu. Đậu phụ còn có thể giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng của bạn. Dựa vào lợi ích này, bạn có thể ăn đậu phụ thay những thức ăn chính trong bữa ăn. Đây là một trong những thực phẩm hữu hiệu trong việc giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn.

Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả

Đậu phụ hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân

Trứng hạn chế sự thèm ăn

Trứng không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn rất nhiều đạm. Ăn trứng vào bữa sáng giúp hạn chế sự thèm ăn, nhờ đó bạn có thể ăn ít hơn khoảng 300 calo trong thời gian còn lại của một ngày so với mức bình thường. Mỗi quả trứng chứa khoảng 78 calo, vậy mỗi ngày người lớn ở độ tuổi trưởng thành cũng chỉ nên ăn 1 quả.

Ngoài ra bạn cũng có thể cân nhắc thử qua các phương pháp giảm cân khác như dùng sản phẩm bữa ăn cân bằng của VSanté. Phương pháp ăn cân bằng này giảm cân và giữ cân nặng mục tiêu ổn định trong thời gian dài. Phương pháp giảm cân này dựa trên vệc bổ sung các bữa ăn có chứa nguyên liệu dinh dưỡng lành mạnh và tốt cho sức khỏe được kiểm soát chặt chẽ. Sản xuất và đóng gói tại Pháp, đáp ứng đầy đủ các tiêu chí của một sản phẩm đạt chuẩn Châu Âu. Liên hệ ngay vào số hotline để được chuyên gia trực tiếp tư vấn về lộ trình giảm cân an toàn và hiệu quả!

Tư vấn bởi:

Công Ty TNHH Thương mại VSANTÉ Châu Á

Email: contact@vsante.vn

SĐT: 088.880.9220

Fanpage: https://www.facebook.com/vsante.asia/

Có thể bạn quan tâm